میخواهید زندگی موفقی را تجربه کنید؟ پس مقاله زیر را بخوانید.
زوج هایی در زندگی موفق ترند که در برابر هر پنج بار لبخند ، فقط یک بار اخم بر چهره شان می نشیند
آیا می دانید «نسبت پنج به یک» چیست و چه تأثیری در زندگی مشترک شما دارد؟ «نسبت پنج به یک» جادو نیست اما جادو می کند. باور ندارید، امتحان کنید!
زن و شوهرهایی در زندگی موفق ترند که در برابر هر پنج بار لبخند به همدیگر، فقط یک بار اخم بر چهره شان می نشیند، در برابر پنج تعریف، فقط یک بار از هم انتقاد می کنند آن هم به شیوه ای مثبت و سازنده، و در برابر پنج اشتراک نظر، فقط یک اختلاف عقیده با هم دارند. به این می گویند «نسبت پنج به یک»؛ یعنی داشتن پنج تعامل مثبت در برابر یک تعامل منفی. رعایت این نسبت در زندگی مشترک معجزه می کند. اگر می خواهید این نسبت جادویی را وارد زندگی تان کنید، راهکارهای زیر را امتحان کنید:
الف) برای کاهش دادن تعاملات منفی کارهای زیر را انجام دهید:
به همدیگر قول بدهید که برای حل مشکلتان تمام تلاشتان را بکنید، از جمله این که راه حلی را که با هم پیدا کرده اید اجرایی کنید و اگر نقاط ضعفی داشت آن را اصلاح کنید
1. از مسائلی که باعث تعاملات منفی بین شما و همسرتان می شوند فهرستی درست کنید. مسائلی را که باعث اخم، ناراحتی، انتقاد مخرب، سرزنش ، گله و شکایت، مشاجره و به طور کلی باعث تعاملات منفی بین شما و همسرتان می شوند، فهرست وار روی کاغذ بنویسید. این کار کمک تان می کند تا مسئله هایتان را بهتر بشناسید و بتوانید برای هر کدام از آن ها راه حل هایی پیدا کنید.
2. شما پیشقدم باشید. وقتی این مسائل را شناختید، به یک نکته مهم توجه کنید؛ همان قدر که همسر شما در قبال حل هر مسئله مسئول است شما هم مسئول هستید. بنابراین از سعی کردن برای تغییر دادن همسرتان دست بردارید چون باعث می شوید او در لاک دفاعی فرو برود و در برابر تلاش شما که آن را نوعی تعامل منفی قلمداد می کند، مقاومت بیشتری به خرج بدهد. بهترین کار این است که در حل هر مسئله در درجه اول، انرژی تان را صرف تغییر دادن خودتان بکنید. مثلاً ببینید برای حل هر کدام از مسئله هایی که در فهرست نوشتید، خودتان چه کارهایی می توانید بکنید، مهارت های حل مسئله و مذاکره تان را افزایش بدهید و...
3. ترک عادت کنید. عادت های بد باعث منفی شدن تعاملات زن و شوهر می شوند. اعتیاد به مواد، عادت به رفتارهای پرخاشگرانه، عادت مخرب به کار کردن، عادت به انتقاد کردن، عادت به غر زدن و سایر عادت های بدی را که همه ی انسان ها به نحوی و مقداری دارند، در خودتان شناسایی کنید و آن ها را کنار بگذارید. از آنجا که ترک عادت کار سختی است بهتر است از افراد آگاه و قابل اعتماد کمک بگیرید.
4. از «من» بگویید. سعی کنید برای بیان احساسات، انتقادات و پیشنهاداتتان شیوه های سازنده تری را پیدا کنید. یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه های این کار، استفاده از کلمه «من» در ابتدای جملات است؛ برای مثال بگویید « من از این نگرانم که...»، «من احساس می کنم که...»، «من دوست دارم که... اتفاق بیفتد (نه این که من دوست دارم تو... کار را بکنی)»، « درباره ... چه حسی داری یا چطور فکر می کنی؟». این راهکار تأثیر زیادی در کاهش تعاملات منفی بین شما و همسرتان دارد.
سعی کنید برای بیان احساسات، انتقادات و پیشنهاداتتان شیوه های سازنده تری را پیدا کنید. یکی از ساده ترین و مؤثرترین راه های این کار، استفاده از کلمه «من» در ابتدای جملات است
5. دو نفره تصمیم گیری کنید. تصمیم گیری دو نفره یا همان «تصمیم گیری مشارکتی»، نمونه ای از یک تعامل مثبت است که در آن هم شما و هم همسرتان احساس می کنید به هدف و منظورتان رسیده اید و انتظارات هر کدامتان به نحوی در آن مورد ملاحظه قرار گرفته است. برای حل هر مسئله، بعد از بیان دغدغه ها و پیشنهاد راه حل هایی که به ذهن خودتان می رسد، به حرف های همسرتان خوب گوش کنید، سپس سعی کنید راه حلی پیدا کنید که نگرانی و نظر هر دوی شما را تأمین کند.
6. با هم توافق کنید. به همدیگر قول بدهید که برای حل مشکلتان تمام تلاشتان را بکنید، از جمله این که راه حلی را که با هم پیدا کرده اید اجرایی کنید و اگر نقاط ضعفی داشت آن را اصلاح کنید.
ب) برای افزایش دادن تعاملات مثبت کارهای زیر را بکنید:
1. چیزهایی را که باعث تعاملات مثبت بین شما و همسرتان می شوند، شناسایی کنید. کارهایی که باعث افزایش اوقات خوش شما با همسرتان می شوند فهرست وار روی کاغذ بنویسید و سعی کنید هر روز در موقعیت های مناسب از چند مورد آن استفاده کنید.
2. کلمات معجزه می کنند. استفاده از کلماتی که بار منفی دارند همسرتان و سپس خودتان را از رابطه دلسرد می کند. بنابراین از انتقادهای مکرر، غر زدن، گله و شکایت، کنایه و سرزنش، بهانه گیری، عیب جویی و به طور کلی هر حرفی که باعث خراب شدن یک تعامل مثبت می شود جداً پرهیز کنید و به جای آن حرف های مثبت بزنید.
3. احترام بگذارید. هر قدر احترامی که به همسرتان می گذارید بیشتر باشد، شانس تعامل مثبت در زندگی شما بیشتر می شود.
4. مثبت باشید. انرژی مثبت بیشتری به همسرتان بدهید. برای مثال به او بیشتر لبخند بزنید، بیشتر نوازشش کنید، او را بیشتر در آغوش بگیرید و ببوسید، بیشتر با هم باشید، قدرشناس تر باشید، تفریحات دو نفره تان را بیشتر کنید، با هم کارهای جدید و جاهای جدید را تجربه کنید.
5. قوت های پیش زمینه تان را گلچین کنید. شما و همسرتان هر کدام با الگوهای رفتاری ای که از رابطه ی پدر و مادرهایتان یاد گرفته اید وارد زندگی مشترک شده اید. مسلم است که همه ی این الگوها برای زندگی و رابطه ی شما کارآمد نیستند. پس به رابطه ی پدر و مادرتان نگاهی بیندازید، تقویت کننده های تعاملات مثبت را نگه دارید و تضعیف کننده های آن را دور بریزید.
رمز موفقیت ازدواج چیست؟ - بیتوته
www.beytoote.com/wedlock/.../secret3-marriage.html
1.
2.
رمز موفقیت ازدواج تداوم یک زندگی,زندگی موفق , پیش از ازدواج ,کارآمد ازدواج, امیال جنسی,انتخاب همسر,خطرناکترین ... زناشوییرازهای موفقیترمز موفقیت ازدواج چیست؟
ده راز موفقیت یک رابطه عاشقانه - آکاایران
www.akairan.com/marriage/.../2012818142718.html
1.
Mar 10, 2015 - راز موفقیت یک رابطه عاشقانه,10 رمز موفقیت در یک رابطه عاشقانه,رمز ... شما با یک انسانازدواج کردهاید نه یک ربات، انسانی که سرشار از اشتباه و ...
راز موفقیت در ازدواج فاش شد - نیک صالحی
www.niksalehi.com/new/archives/058930.php
1.
2.
May 19, 2008 - راز موفقیت در ازدواج فاش شد. ... در میان زوج های آمریکایی، به این نتیجه رسیدند که زنان برایموفقیت در زندگی مشترک باید مردی را انتخاب کنند که از ...
ده راز موفقیت در ازدواج-پایگاه اطلاع رسانی دانشگاه نیوز
daneshgahnews.com/0fa12148idcontent.htm
1.
2.
Oct 13, 2012 - در ابتدای این سمینار، احمد حلت با بیان اینکه زمان ازدواج هرکسی را فقط خدا میداند، به فارغالتحصیلان توصیه کرد با ده راز موفقیت در ازدواج آشنا شده و ...
7 راز کلیدی ازدواجهای موفق | 4Farda
4farda.com/1393/06/7-راز-کلیدی-ازدواجهای-موفق/
1.
2.
ازدواج,ازدواج موفق,طلاق,زندگی مشترک,تفاهم,اعتماد مشترک,همسر ... برای موفقیت در زندگی زناشویی باید پیوسته با تلاش و همفکری زمینهی لازم برای درک متقابل و ...
رمز و راز موفقیت در ازدواج دوم - مهمترین اخبار ایران و جهان
vista.ir/article/303267/رمز-و-راز-موفقیت-در-ازدواج-دوم
1.
2.
در یک دنیای کامل، زن و مرد باهم ازدواج می کنند و تا آخر عمر به خوبی و خوشی کنار هم زندگی می کنند و تقریباً در یـک زمـان دار فـانی را وداع می گـویند. در چنین دنیایی ...
راز موفقیت در ازدواج از نظر غربی ها - Hamseda.ir
www.hamseda.ir/.../راز-موفقیت-در-ازدواج-از-نظر-غرب...
1.
2.
راز موفقیت در ازدواج از نظر غربی ها. تحقیقات اخیر نشان می دهد، زنان برای اینکه زندگی موفق تری داشته باشند، می بایست همسرانی را برگزینند که از لحاظ زیبایی در رده ...
رازهای موفقیت در زندگی - ( جوان و ازدواج )
hajrahim.blogfa.com/post-53.aspx
1.
2.
Aug 8, 2008 - ( جوان و ازدواج ) - رازهای موفقیت در زندگی - هدف این وبلاگ راهنمایی جوانان عزیزمان به سمت موفقیت وخوشبختی میباشد. - ( جوان و ازدواج )
www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=7249
1.
2.
Jul 1, 2004 - "جان گاتمن" روانشناس که 20 سال زندگی زوج ها را مطالعه کرده، عامل اصلی موفقیت یا شکستازدواج را توانایی، یا عدم توانایی حل اختلافات می داند.
www.irannaz.com/news_detail_7229.html
1.
2.
راز اول از کارهایی که ناچاری انجام دهی لذت ببـــر نق زدن تنها تو را خسته تر می کند و نمی گذارد کار را درست انجام دهی اما اگر با ... 31 راز موفقیت در زندگی. مجموعه : سبک زندگی. 31 راز موفقیت در زندگی. راز اول .... طالع بینیازدواج متولدین ماه های مختلف با هم !
راز موفقیت خانواده های خوشبخت در چیست؟
مرکزمشاوره.com/راز-موفقیت-خانواده-های-خوشبخت-در-...
1.
2.
In category مرکز مشاوره ازدواج, مرکز مشاوره خانواده on مهر ۹, ۱۳۹۲ ۵۷ نظر ... Reviewed by دکتر فرهنگ on Oct 1Rating: 4.5راز موفقیت خانواده های خوشبخت در چیست؟
کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی راز ازدواج های موفق ...
www.ketabrah.ir/...موفقیت...ازدواج...راز-ازدواج.../1066...
1.
2.
کتاب حاضر، به موضوع روابط زنان و مردان و موفقیت در زندگی زناشویی پرداخته است. نویسنده در پی تحقیق و پژوهش فراوان، در کتاب حاضر، ویژگیهای زندگی زناشویی ...
روانشناسی و مشاوره - رمز و راز موفقیت در ازدواج دوم
mohsenazizi.blogfa.com/post-1195.aspx
1.
2.
Aug 1, 2007 - بهترین و کاملترین مطالب و مقالات روانشناسی و مشاوره, بهداشت روانی ,مشاوره ,روانشناسی شخصیت ,psychology,ravanshenasi,mohsenazizi,mohsen ...
shah-kelid.blogfa.com/
1.
ازدواج قرارداری رسمی برای پذیش یک تعهد دو طرفه به منظور تشکیل زندگی مشترک است ... سقراط به او گفت، "فردا به کنار نهر آب بیا تا راز موفّقیت را به تو بگویم."
آنچه باید درمورد ازدواج بادوام بدانیم - راز موفقیت زوج های ...
ezdevajepaydar.blogfa.com/cat-5.aspx
1.
۱-راز موفقیت زوج های خوشبخت این نیست که هر روز هفته با هم رابطه جنسی دارند ، زوج های موفق و خوشبخت بر اساس یک برنامه زمانی مشخص رابطه جنسی دارند.از سوی دیگر ...
کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی: راز ازدواج های موفق
ketab.ir/modules.php?name=News&op=pirbook...
1.
کتاب هفت اصل موفقیت در ازدواج و زناشویی: راز ازدواج های موفق انتشارات اندیشه معاصر رقعی شومیز تاریخ چاپ91/06/19 نوبت چاپ1.
ezdevaj286.ir/post/89
1.
2.
ازدواج - راز موفقیت جوانان - دفتر ازدواج شمال تهران(286).ارائه دهنده کلیه خدمات مربوط به ازدواج: ثبت عقد دائم و موقت، مشاوره و...
زناشویی|روابط ازدواج|بارداری و زایمان|رمز موفقیت
finapres.eu/
1.
سایت فینا پرس در زمینه مطالب زناشویی ، روابط ازدواج ، بارداری و زایمان ، رمز موفقیت ، دوران نامزدی ... زناشویی ، دانستنی های ازدواج ، بازداری و زایمان ، رازهای موفقیت.
www.efects.blogfa.com/
1.
2.
رازهای موفقیت در زندگی - رازهای موفقیت درزندگی چیست؟چکارکنیم که زندگی آرامی ... دارید، با ما همراه شوید... برچسبها: ازدواج, عروسی, رازهای موفقیت, رازهای زندگی, عشق
مطالب روان شناسی -موفقیت-ازدواج - راز افزایش لذت جنسی در ...
www.ahmadymh.blogfa.com/post-260.aspx
1.
2.
در رابطه جنسی، دو قطب مخالف وجود دارد: لذت بخشیدن و لذت بردن، وقتی یکی لذت میبخشد و دیگری لذت میبرد، لذت جنسی به سادگی ایجاد میشود. در رابطه جنسی دو ...
برای عضویت در سایت صیغه کلیک کنید